pausas activas laborales Fundamentos Explicación
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Poner a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.
De esta modo, al implementar lo que es una pausa activa a tu rutina diaria, podrás combatir estos problemas de salud y aumentar tu nivel de energía poco a poco.
“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada vez que salgas, pregúntate si es necesario que tomes un auto o puedes caminar cerca de tu destino, igualmente puedes ir al parque y si recibes una convocatoria, no te sientes para conversar, ¡camina!”.
Realiza actividades distintas a las que estaban haciendo previamente para que los chicos descansen y luego retomen con anciano interés.
Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a ayudar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
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Finalmente, al realizar una pausa activa es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones: